10 Įpročiai, kuriuos labai sėkmingi žmonės turi rytais. Jūs turite juos padaryti!


post-title

Labai sėkmingi žmonės turi mažiau streso, laimingesnius ir daug produktyvesnius. Jie žino, kad prioritetai, turintys didžiausią reikšmę gyvenime, yra jų pačių, o ne kitų žmonių. Sėkmingi žmonės sau pirmąją valandą skiria sau.

Ką darote, kai pabudote? Ar tikrinate savo socialinius tinklus ir sužinosite apie svarbiausias naujienas? Gal jūs darote kažką negerai. Sėkmingiems žmonėms jų laikas yra vertas aukso ir jie negali švaistyti jo nedelsdami tikrindami savo el. Jie pasiekė pusiausvyrą tarp darbo ir asmeninio gyvenimo, ir tai yra pagrindinis įprotis, leidžiantis jiems laimingą gyvenimą. Jei norite pradėti sėkmingą gyvenimą, pabandykite sekti šiuos dešimt įpročių.



1. Pabuskite anksti

Laikas yra labai vertingas. Sėkmingi žmonės įpratę pabusti nuo 4:00 iki 5:30 val. Tai ne tik suteikia jiems galimybę kontroliuoti savo ankstyvąsias valandas, bet ir turi galimybę atlikti svarbiausius dalykus. Norėdami pradėti prisitaikyti, galite pabusti 15 minučių prieš įprastą laiką. Tada pabusti kas 15 minučių prieš 21 dieną ir tai bus lengviau.

2. Stebėkite savo mitybą ir pratimus



Gal jums nereikia sekti intensyvaus treniruočių režimo. Jūs galite tiesiog atlikti veiklą, kuri atsipalaiduoja, pvz., Vyksta pėsčiomis ar pasivaikščioti, 10 minučių treniruotės metu, praktikuojanti joga ar pilates. Pratimai ne tik padės jums išvalyti savo mintis, bet ir jus sveiki ir laimingi.

3. Visą dieną paskirkite valandą ir pasakykite, kad galiu tai padaryti

Motyvacija mūsų gyvenime nėra pastovi, todėl jūs turite būti skatinami reguliariai. Sėkmingi žmonės tai žino ir praleidžia ne mažiau kaip vieną valandą savo dienos, kad įgytų papildomą motyvaciją. Jūs suprasite, kad emociškai jūs greičiausiai pasieksite visus savo kasdienius tikslus. Pabandykite klausytis įkvepiančių istorijų, kurios suteikia jums motyvaciją.

4. Būkite dėkingi už tai, ką turite



Sėkmingi žmonės yra dėkingi už tai, ką jie jau turi, tokiu būdu jie yra optimistiškesni ir turi motyvaciją tobulinti savo gyvenimo perspektyvą. Pradėkite rašydami kiekvieną dieną bent vieną dalyką, kurį jaučiatės dėkingas. Sužinokite, kaip įvertinti mažas jūsų gyvenimo pergales.

5. Jei tai būtų paskutinė jūsų gyvenimo diena, ar vis dar norite daryti tai, ką darysite šiandien?

Šis klausimas visada bus teisingas ten, kur norite. Jei kartojate ne kelis kartus per savaitę, tada kažką pakeiskite savo kasdienėje veikloje. Jūs niekada nežinote, kada tai bus jūsų paskutinis šansas daryti tai, kas jums patinka.

6. Nepalikite rytoj, ką galite padaryti šiandien

Rytais, kai esate šviežesnis, paimkite visą savo valią ir atlikite sunkiausius uždavinius, kuriuos jūs išleido. Tai greičiausiai bus pasiektas, be to, jūs neturėsite daugiau žmonių aplink jus. Jei pašalinsite auskarus, turėsite daugiau laisvą dieną ir geriausiu būdu vystysite savo veiklą.

7. Pasikalbėkite su savo partneriu

Pasikalbėkite apie savo planus per dieną, apie tai, kas labiausiai domina ar domina jus; Tokiu būdu galėsite atidžiau stebėti, kas vyksta jūsų gyvenime.

Sėkmingi žmonės žino, kad ryte jie turi daugiau energijos ir gali geriau sutelkti dėmesį į pokalbį. Vieną dieną galite pabandyti susitikti su pusryčiais. Eikite kavos. Jūs pastebėsite, kad tai gali padaryti jūsų santykių stebuklus.

8. Sukurti planus ir parengti strategiją

Jei nesiimsite keleto minučių savo dienos, kad pasiektumėte strategiją, kaip jūs žinosite, kad einate teisinga kryptimi, kad vykdytumėte savo veiklą? Imtis ne mažiau kaip 10 minučių, kad pamatytumėte savo gyvenimo tikslus, peržiūrėtumėte savo veiklą ir sukurtumėte poilsio tvarkaraščius. Darbotvarkė ir planavimas padės jums būti produktyvesne ir mažiau stresine diena.

9. Išvalykite savo mintis

Tegul vidinė ramybė užtvindys jūsų mintis. Paimkite kelias minutes pasakyti maldą ar medituoti. Atminkite, kad 90 proc. Ligų sukelia stresas, todėl gyvenimas yra atsipalaidavęs, pamiršite galimybes, kurių nesinaudojote, ir mėgaukitės svarbiausiais ramybės ir ramybės momentais. Sutelkite dėmesį į kvėpavimą. Jūs netgi galite paminėti motyvacinę mantrą.

10. Supirkite žmones, kurie jums labiausiai patinka

Rytais tai yra tada, kai mes turime mažiau sutrikimų ir mažiau streso. Pabandykite apkabinti ir pasakyti, kad myliu tuos žmones, kurie yra arti jūsų. Jis netgi kalba su jais, kol kiekvienas išvyksta į savo profesijas.

Galų gale, jūs dirbate, kad jūsų gyvenime būtų daugiau harmonijos. Neleiskite, kad darbas būtų jūsų laimės kliūtis. Turite užtrukti laiko tikrai svarbiam.

Pirmieji Trumpo metai || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E19 (Sausis 2020)


Top