20 Siaubingi dalykai, apie kuriuos niekas nesakoja apie depresiją ir nerimą

post-title

Ispanijos psichiatrijos asociacijos duomenimis, moterys, lyginant su vyrais, kenčia dėl psichologinių sutrikimų, susijusių su nerimu ir depresija. Kai kalbama apie psichines sąlygas, pvz., Depresiją ir nerimą moteryje, hormoniniai veiksniai labiausiai prisideda; tačiau taip pat svarbu paaiškinti, kad bet kuris žmogus, vyras ar moteris, turintys aukštą ir net mažą hormoninį lygį, turi tokią pačią galimybę turėti psichinę būklę, kuri neleidžia jiems racionalizuoti savo emocijų.

Racionalios jūsų emocijų idėjos yra tos, kurios pagal gamtą turėtų sekti jūsų instinktą, tačiau, pavyzdžiui, žmogus, su nerimu, turi rūpesčių ir neracionalių baimių, kurios viršija natūralią instinkto mintį. Tai reiškia, kad tiek depresija, tiek nerimas yra psichinės sveikatos klausimai, kuriuos visi turime žinoti, bet visų pirma, gerbti ir stengtis padėti tiems, kurie kenčia nuo šių sąlygų; Štai kodėl mes paliekame jums šiuos 20 konfesijų, kad niekas jums nepasakė apie nerimą ir depresiją.

1. Tai, ko jie nori, yra miegoti

Žmonės, sergantys depresija, miega pernelyg dažnai ir paprastai mato bet kokį laisvą laiką kaip kitą galimybę atsijungti nuo sąmoningo ir skristi svajonių danguje su sąmonės neturinčiu.

2. Jie neturi energijos savo svajonėms dirbti

Nors jie yra žmonės, turintys tikslų ir svajonių, kaip ir visi kiti, jie turi per daug problemų, kad galėtų realizuoti tuos idealus, nes jie neturi energijos, kad galėtų dirbti, ką nori.

3. Jie linkę būti vertinami kaip perfekcionistai

Bet didžiąją laiko dalį jie turi pernelyg didelę savikritiką, o baimė, kad klaidos darosi, yra linkusios jas labiau nuslopinti.

4. Žmonės su nerimu nenori atšaukti plano

Yra klaidinga nuomonė, kad nerimą keliantys žmonės linkę atšaukti planus dėl savo būklės, bet priešingai: jie labiau nori atšaukti planą, nes jie turi galvoti apie pasiteisinimus ir nerimauti dėl savo draugų nusivylimo, nors paprastai ne turėti jėgų integruotis.

5. Gyvybiškai svarbu išlaikyti protą

Tokiems klausimams, kaip nerimas, gyvybiškai svarbu, kad jūsų protas būtų įtrauktas į kažką svetimo jūsų neracionalios baimės mintims. Tik tokiu būdu jie pradeda apgauti savo emocijas, pakeičiant sielvartą su malonumu mėgautis tuo, ką jie daro.

6. Skauda, ​​kad matyti jų netvarą, bet vis tiek jie negali valyti

Ši bendroji mintis, kad jie dės visas pastangas, kad jų gyvenimas būtų kitą dieną, yra tam tikras užburtas ratas, kuriame prieš pat bandymą jų noras tęsti išnyksta. Jie susiduria su nusivylimu dėl to, kad jų nepasiekė, bet visada tikėdamiesi, kad netrukus jis bus pasiektas.

7. Jie sudaro darbų sąrašus, tačiau žino, kad jie nedarys nė vieno

8. Daugiau streso girdėti, kad frazė nustoja nerimauti

Labai svarbu, kad aplinkiniai žmonės suprastų, kad jų susirūpinimas nėra racionalus; todėl prašymas juos nuraminti ir nerimauti yra nenaudingas asmeniui, turinčiam nerimą.

9. Atsisakykite gerų dienų dėl baimės atsinaujinti

10. Jie gyvena baiminasi, kad jų partneris suserga savo būkle

Tačiau, deja, nerimas sukelia prieš juos, todėl jie tiki, kad jų partneris būtų daug geriau su žmogumi, kuris neturi depresijos.

11. Miegoti per daug arba visai ne

Jie turi per daug miego problemų, kurios ribojasi su ekstremizmu; jie gali miegoti daugiau nei 12 valandų tiesiai arba ne miegoti naktį ir dieną. Dažniausiai rekomenduojamos šios problemos yra meditacija ir mankšta.

12. Jie negali kontroliuoti neigiamų minčių

Vienas iš jo didžiausių norų yra sustabdyti neigiamų minčių procesiją. Šių minčių sustabdymas akivaizdžiai reikalauja laiko ir kantrybės, todėl psichologinės terapijos būna ilgos; tačiau, didžiausiose bylose, pacientai gali išeiti iš ligos.

13. Jie linkę naudoti sukčiavimo mechanizmus

Jie slopina daugiau nei vieną savo asmenybių dalį, todėl jie linkę naudoti mechanizmus, kuriais jie vengia realybės, su kuria jie nenori susidoroti.

14. Jie nenori matyti nieko dėl baimės dėl nepatogių klausimų

Nepaisant vienišų jausmų, jie nemėgsta matyti žmonių dėl baimės susidurti su nepatogiais klausimais. Tai teroro žiūrovams, kurie gali suvokti tikrovę, kad jie gyvena paslaptyje, paprastai, juos įkalino.

15. Juos kankina jų praeitis, tačiau ateityje jie yra labiau sunerimę

Tai yra tipiška reakcija į jūsų būklę, ypač kai maišoma depresija ir kančia; Abiejų sąlygų rezultatas yra begalinis minčių apie baimę, baimę ir neviltį skaičius.

16. Jie stebisi, ar tikrai yra gerų dalykų

Paprastai jie paprastai klausia savęs, ar tikrai geri dalykai yra jų vaizduotės rezultatas, ar jei yra pakankamai priežasčių tęsti.

17. Jūsų nemiga yra ateities mąstymo rezultatas

Jie nuolat budriai galvoja apie ateitį, jie net nežinote, ar jie nori. Paprastai pora destabilizuojančių minčių jūsų galvoje gali padaryti ramią naktį, kai baigsis išsamus neigiamų minčių budrumas.

18. Emociškai pereiti nuo šalto į karštą per sekundę

Jie tuo pačiu metu jaučiasi per daug ar nieko, todėl jie yra emociškai disorientuoti; tai reiškia, kad kartais jie nežino, ar tikrai vienas jausmas yra grynas ar tiesa.

19. Jie galų gale ignoruoja savo projektą

Tai skauda per daug žiūrėti į veidrodį ir neturi jėgos, kad išspręstumėte jūsų asmeninį įvaizdį. Tai galiausiai sukelia emocinę sumaištį.

20. Bet visų pirma, kas skauda labiausiai, yra našta jų šeimoms

Neteisingas depresijos suvokimas yra tikėti, kad šie elgesys yra tik tam, kad juos suprastų aplinkiniai, bet tiesa yra tai, kad jie jaučiasi gėdą dėl blogo jausmo, todėl jie jaučiasi kalti dėl savo būklės. Štai kodėl labai svarbu ne spręsti ir pabandyti suprasti šią subtilią psichinę ligą.

Miego paralyžius | Faktai Kurie Naktį Jums Neleis Užmigti (Lapkritis 2019)


Top