30 minučių pykčio per dieną pagerina jūsų sveikatą: tyrimas

post-title

Jei dėl savo stipraus charakterio jums buvo pasakyta, kad turėtumėte būti linksmas ir kad jūsų gyvenimas būtų lengviau, jei jūs to nedarytum, ką manote? Jie neteisingi!

Nacionalinis autonominis Meksikos universitetas atliko tyrimą, kurį atliko visos merginos trumpas nedidelis Mums reikėjo ir nustatėme, kad pusę valandos per dieną pyktis yra naudingas sveikatai.

Kas būtų manęs, kad piktas būtų privalumas?

Kai pyksta širdies ritmas ir kvėpavimo padidėjimas, kuris stiprina širdį ir oksiduoja smegenis. Jei tai nebūtų pakankamai, organizmas gamina daugiau dopamino, hormono, kuris padeda jums palaikyti motyvaciją, dėmesingumą ir imlumą spręsti problemas.



Priešingai nei daugelis gali manyti, jūsų psichinė sveikata taip pat yra naudinga pykčiui, nes ji veikia kaip evakuacijos vožtuvas (taip, kaip ir puodai), kad išlaisvintų per dieną sukauptą slėgį.

Akis! Viskas su priemone

Prieš švenčiant pykčio pradžią, atminkite, kad viskas, kas viršijama, yra bloga, ir rekomenduojama tik 30 arba 40 minučių paros dozė. Šio laiko viršijimas gali turėti priešingą ir net patologinį poveikį, kuris ne tik pakenktų jūsų fizinei ir psichinei sveikatai, bet ir pašalins jūsų mėgstamus žmones.

Be to, kas supyksta, nepraranda kilogramų! Vienas tyrimas patvirtino, kad blogai temperuoti žmonės priauga svorio greičiau nei tie, kurie gyvena atsipalaidavę, nes jie sukuria daugiau kortizolio, hormono, kuris yra atsakingas už gliukozės kiekio kraujyje reguliavimą ir turi daugiau energijos.



„Waters“, aš būsiu labai sveikas!

Robyn Stein DeLuca: The good news about PMS (Birželis 2021)


Top