7 Įpročiai, kuriuos žmonės kasdien laiko praktika. Jūs turite juos išbandyti!

post-title

Manoma, kad viena iš gryniausio gailestingumo šaknų pasireiškia įvairiais būdais. Nesvarbu, ar siūlote glaistymą tik prisidėti prie kitų žmonių emocinės gerovės, ar pasidalinti tuo, ką turite, nesitikėdami nieko atgal, tai yra jausmas, kuris leidžia jums veikti atidžiai. Marylando universiteto gydytojas Abdulla M. Abdulhalimas ištyrė, kaip svarbu apsvarstyti. Patvirtina: pilietiškumas yra tiesiog geras ir yra ne tik geranoriškumo ir dėmesio, kai jis susijęs su kitais asmenimis, požiūris; tai taip pat reiškia tikrą susidomėjimą bendruomenių ir net planetos gerove.

Pasyvus požiūris į tai, kad yra dėmesingas kitiems, gali kilti iš mūsų pasąmonės, o ne tyčia. Tačiau tai nereiškia, kad negalime šiek tiek dėti pastangų, kad būtų labiau įžvalgūs apie mus supantį pasaulį. Čia mes pristatome septynis įpročius, kurie yra tie, kurie laikomi atskirtais nuo likusio pasaulio.



1. Jie praktikuoja empatiją

Vienas dalykas yra empatijos jausmas ir kitas, kad jį įgyvendintume. Aptariami žmonės ne tik gali įsivaizduoti save (kitaip tariant), bet ir aktyviai pasirenka, kad pasaulis yra už jų ribų. Jų užuojautos jausmas kitiems verčia juos prisijungti, ir tai veda prie asmeninio pasitenkinimo ir džiaugsmo.

Manau, kad kai kas nors to nedaro, jų elgesys yra savanaudiškas, sako Abdulhalimas. Niekas nesupranta kito perspektyvos, nebent jis paimtų savo rankas ir mato aplinkybes, apsuptas jo aplinkybių.



2. Jie dažnai šypsosi

Patikėkite ar ne, renkantis šypseną žymiai veikia kitų suvokimą į savo asmenį ir jūsų buvimą, jau nekalbant apie savo proto būseną. Pasak Abdulhalimo, kūnas šypsosi 42 mažais raumenimis, o nuobodis yra lengvas. Mokslininkas siūlo sukurti priminimą sau, jei norite plėtoti šį įpročius. Manau, kad tai labai padeda praktikuoti su savimi. Jei kas nors žiūri į save veidrodyje ir nusišypsoja ar šypsosi, yra didelis skirtumas. Jūs suprasite, kaip skiriasi.

3. Jie yra intuityvūs su kitų poreikiais

Jei nukreipiate savo empatijos jausmą ir apsvarstysite, kaip jausitės aplink jus, nusprendžia veikti pagal šią informaciją. Jūs niekada nežinote, ar kas nors klausia, kaip jie yra (nepriklausomai nuo jūsų gyvenimo poveikio) gali dirbti stebuklus dėl savo nuotaikos ar savigarbos.



Įeidami į liftą turite 10 sekundžių, kad galėtumėte padaryti gerą įspūdį arba tiesiog stovėti, žiūrėdami į savo mobilųjį telefoną. Manau, jei paklaustumėte: kaip tu esi? Tiesą sakant, tai nėra kažkas, ką norite žinoti, tik klausimai, kad šis asmuo būtų vertinamas, ir tai yra klausimas, į kurį reikia atsižvelgti šioje situacijoje: ketinimas.

4. Jie rūpinasi savo manieru

Išsilavinimas neprasideda ir nesibaigia sakydamas prašome, ačiū ir nieko. Jis susijęs su platesnėmis žiniomis apie jausmus ir elgiasi pagal juos. Sekite auksinę taisyklę ir traktuokite kitus, kaip norėtumėte būti traktuojami, nuo punktualumo, ne apie kitus, aktyviai klausytis to, ką kiti turi pasakyti.

Jūs negalite būti laikomi, jei tikrai ne klausote. Jūs turite atkreipti dėmesį ir atsižvelgti į šią informaciją, netgi pakartoti tai patys ir tada pateikti atsiliepimus, aiškina Abdulhalimas.

5. Pirmiausia įdėkite kitus (nepamirškite sau)

Atskyrimas gali būti dvigubas kardas, skirtas žmonėms. Suteikdama pirmenybę kitų poreikiams jų pačių atžvilgiu, jie tampa laimingi ir sukuria jausmą, kad jiems tenka pasirūpinti, kad būtinybė rūpintis savimi pirmiausia, kai reikia, yra dažnai ignoruojama ir sako „ne“. Būtina išlaikyti pusiausvyrą.

6. Jie yra kantrūs, net jei jie to nenori

Kantrybė toli gražu nėra pasyvi charakteristika. Tai gali būti sunku pasiekti, ypač kai mes jaučiame stresą, priblokšti ir visose pusėse apsupta nekantrumo. Tačiau tai yra pagrindinė priežastis rasti motyvacijos jausmą ir dirbti su juo.

Abdulla M. Abdulhalim mano, kad daug gerų žmonių, kuriuos jis žino, galėtų pasakyti: kodėl turėčiau apsvarstyti, kai 95 proc. Ir tai tiesa, bet jis mano, kad jūs niekada neprarasite, jei manote. Tai tikrai priklauso nuo to, kaip jį matote.

7. Atsiprašome, bet tik tada, kai tai būtina

Kai kurie žmonės sako, kad esu nuolat atsiprašęs dėl to, kad baiminasi, jog kiekvienas iš jų judės kitaip. Kiti atsisako atsiprašyti visiškai ir atrodo gana grubus ir nejautrus. Panašiai kaip savanaudiškos rūšies ir dėmesingo žmonių tendencijos, atsiprašymas turėtų turėti pusiausvyrą.

Atsiprašau, yra labai didelis žodis, sako Abdulhalimas.Tai reiškia, kad apgailestaujate dėl veiksmų, kuriuos atlikote. Būdamas dėmesingas, atsiprašome, kai padarote klaidą ir kada jūs manote kad tai padarėte Bet kai esate pasitenkinimas arba per daug atsiprašote, vienintelis žmogus, kuriam pakenkote, yra pats.

Christoph Lenhartz. Exploring the Power of TOC for Education -- Leaving behind a Better World (Spalio Mėn 2020)


Top