Patikrinkite ryšį tarp optimizmo ir geresnės sveikatos

post-title

Nors sveikatos ir pozityvizmo sąsajos mechanizmas nėra visiškai aiškus, mokslininkai padarė išvadą, kad neabejotinai yra ryšys tarp teigiamo požiūrio ir geresnės sveikatos.

Lisa R. Yanek, Johns Hopkinso universiteto ligoninės medicinos daktaras Baltimorėje, Merilandoje, kuris tiria širdies ir kraujagyslių ligas šeimose ir modifikuoja jų rizikos veiksnius, paaiškina, kad jų tyrimų metu pacientams, sergantiems šeimos liga Galima nustatyti, kad tie, kurie teigiamai vertino vieną trečdalį mažiau tikėtina, kad patirs ir širdies priepuolį, ir širdies ir kraujagyslių sutrikimą, per penkerių iki 25 metų laikotarpį, negu tie, kurie gyvena labiau neigiamai.

Su teigiamo mąstymo galios pavadinimu (teigiamo mąstymo galia, kaip ir vardas geriausias pardavėjas 1952 m. „Norman Vicent Peale“, „Johns Hopkins“ mokslinių tyrimų įstaiga parodė tyrimą, kuriame netgi pastebėta, kad pacientai, kurių istorija turėjo didesnę arterinės ir vainikinės ligos riziką, išlaikė pranašumą, kol jų požiūris buvo optimistiškas.

Lygiai taip pat žmonės, turintys teigiamą perspektyvą tarp tyrime gydytų gyventojų, be įvertintų ligų istorijos, turėjo 13 procentų mažesnę galimybę patirti širdies priepuolį ar vainikinių arterijų atvejį nei neigiami kolegos.

Yanek, iš ligoninės Vidaus medicinos skyriaus, aiškina, kad norint nustatyti neigiamas ir teigiamas perspektyvas tarp tyrimo subjektų, buvo naudojamos priemonės, skirtos įvertinti džiaugsmo, energijos, nerimo ir pasitenkinimo lygius tiek sveikatai, tiek gyvenimui. bendra

Be to, nors mūsų asmenybę lemia tokie veiksniai kaip mūsų genetika, mokytojas pasiūlė keletą raktų, kad pagerintume perspektyvą, su kuria stebime gyvenimą:

  • Smile daugiau. Įrodyta, kad šypsena mažina širdies ritmą ir kraujospūdį.
  • Praktikos perrašymas. Geriausia sutelkti dėmesį į gerus dalykus, kuriuos turime arba kurie atsitinka mums, o ne į neigiamą ar blogą.
  • Sukurkite atsparumą Padidinti gebėjimą prisitaikyti prie įtemptų ar neigiamų situacijų ir priimti pakeitimus.

Seksualinio susilaikymo galia. (Rugsėjis 2019)


Top