Sporto salė sukuria klasę, kad galėtumėte pasimėgauti ir pabusti energijos

post-title

Pratimai ar miegas? Tai dilema. Dėmesys vaikams reiškia didelį laiko ir pastangų investavimą, ir daug kartų tėvai nejaučia, kad jie užsiimtų jokia papildoma fizine veikla, be to, jie neturi pakankamai laiko ką nors daryti, tik dirbti ir būti namuose ,

Jungtinėje Karalystėje britų gimnazijų grandinė David Lloyd sukūrė klasę Pratimai, kuris susideda iš 15 minučių trunkančių serijų ir 45 minučių truputį patogios lovos ir su aplinkos muzika, kad dalyviai galėtų atsipalaiduoti ir energingiau.

„Charles Czeisler“, vyriausiasis gydytojas Harvardo medicinos mokykloje ir miego tyrinėtojas, sako, kad šiuolaikinė visuomenė dažnai painioja nemiga su gyvybingumu ir aukštu našumu, o žmonės kelia grėsmę sau ir kitiems už tai, kad neužmigo reikiamo laiko.

Miego trūkumas reiškia kitų tipų komplikacijas, kurios gali paveikti imuninę sistemą; Be to, energijos stoka gali sukelti neveiklumą, svorio padidėjimą ir širdies ir kraujagyslių ligas bei diabetą.

Sveikas maistas, pakankamai miegoti naktį, kad būtų pakankamai pailsėti, yra raktas į puikią dieną ir pakankamai energijos, kad galėtumėte naudotis.

NYSTV - Transhumanism and the Genetic Manipulation of Humanity w Timothy Alberino - Multi Language (Rugsėjis 2019)


Top