Pusryčių praleidimas gali būti žalingas jūsų sveikatai: tyrimas

post-title

Maitinimas penkis kartus per dieną yra toks pat svarbus, kaip kvėpavimas, nors yra daugybė žmonių, kurie sako, kad pusryčių praleidimas pagreitina kūno svorio sumažėjimą, nes jie užtikrina, kad jis išlaikytų gliukozės kiekį, kaip rekomenduojama.

Nesukuriant pusryčių, o ne rytą tiekiant energiją, atsiranda skrandžio sutrikimų ir (arba) galvos skausmas, todėl subalansuoto valgio, paskirstyto visą dieną, pateikimas yra geras įprotis.

Tyrime, paskelbtame. \ T Amerikos kardiologijos kolegijos leidinys Buvo nustatyta, kad žmonės, kurie kiekvieną dieną praleido pusryčius, turėjo 87 proc. Mirties rizikos, susijusios su širdies ir kraujagyslių ligomis.

Informacija buvo surinkta iš šešių tūkstančių 500 suaugusiųjų EE. UU šešeriems metams nuo 40 iki 75 metų, kurie buvo paklausti, kaip dažnai jie turėjo pusryčius. Vos daugiau nei 5 proc. Apklaustųjų teigė, kad jie nevalgė pusryčių; 11-aisiais aš jį retai sunaudojau; ketvirtį vos kelios dienos, o 59 proc.

Vėliau mokslininkų komanda analizavo stebėjimo duomenis iki 2011 m. Ir nustatė, kad per 2318 žmonių, mirusių per šį laikotarpį, 619 mirčių buvo susiję su širdies liga.

Tiesiog išsaugokite sau kelias minutes ir pradėkite mokytis ar dirbti anksti, ilgą laiką rizikuodami savo gyvenimu. Liga sukelia hipertenzija, aukštas cholesterolio kiekis, rūkymas, sėdimas gyvenimas, valgyti nelyginėmis valandomis. Kai yra pratimas, beveik visai yra nulinės ligos dėl gastrito ar net skrandžio vėžio.

Šios sveikatos problemos, jei jos nebuvo sprendžiamos laiku, sukelia didelį diskomfortą, padidintą kaip skrandžio vėžį, pasireiškiantį (priklausomai nuo sunkumo) patinimą po valgymo, svorio netekimo, vėmimą krauju ar krauju išmatose. Daugeliu atvejų mirtis, jei ji nebuvo nustatyta laiku.

Dalis tėvų mano, kad mokyklose vaikai švaisto laiką, mokytis gali ir namie (Rugsėjis 2019)


Top